Antónia Mačingová - KNIHA Najedzte sa do štíhlosti [SK]

Kniha Najedzte sa do stihlosti obsahuje 28 dnovy program harmonizacie organizmu, rady pre stravovanie podla krvnych skupin a ukazkovy program na mesacne stravovanie podla semaforu, tiez ukazku toho, ako si mozete zo zdravych jedal pripravit napriklad vianocnu tabulu, ale hlavne zistite, ze :

• 
  jest beznu stravu neznamena jest SPRAVNU stravu


• 
  preco je dolezity pitny rezim, a v akom mnozstve je telu prospesny


• 
  ako je to s medom a olejom - ze su telu prospesne, a tuk sa vytvara a uklada z ineho dovodu


• 
  co je dovodom ukladania


• 
  ze caste vazenie = stres a dovod preco sa vam nedari chudnut


• 
  ze sa naozaj nemusite bat najest do sytosti

Jedla v 28dnovom programe su zostavene tak, aby ste si doplnili ziviny, ktore metabolizuju tuk a posilnuju imunitny system. Kedze je to proces, autorka doporucuje, aby ste sa zvazili a zmerali na zaciatku a potom az na konci programu. Niektore jedla v 28cke mozu sposobit zadrziavanie vody v tkanivach. Toto sa prejavi prechodnym narastom vahy, a moze vas to demotivovat. Preto sa nevazte. Caste vazenie je dovodom toho, ze neschudnete nikdy, alebo velmi tazko. A nemusi to tak byt. Presvedcte sa sami tak, ze budete trpezlivi. Nezabudajte na pitny rezim, ktory je rovnako dolezity ako strava. Neporovnavajte sa. U kazdeho tento program posobi inividualne, zalezi to od deficitu zivin. Zmente vstup, aby sa mohol zmenit aj vystup.

Kniha obsahuje DVD, kde najdete presny postup a recepty na pripravu zdravych jedal.